Диета Шмидта и диета Певзнера


Пробовали ли вы когда-нибудь включать в свой рацион совершенно разные, но вместе с тем, необходимые вашему организму продукты питания? Если нет, то попробуйте диету Шмидта и Певзнера. Она включает в себя продукты, содержащие все необходимые вещества для каждой клетки нашего тела.

Диета Шмидта и диета Певзнера

Диета Шмидта и диета Певзнера

Две эти диеты используются перед сдачей анализа кала для выявления проблем с пищеварительными ферментами, но как показала практика, диета Шмидта и диета Певзнера позволяют избавиться от пары лишних килограмм за неделю. Питание тут хорошо продумано и включает в себя все необходимые нутриенты.

Диета Певзнера:

  • 400 г чёрного и белого хлеба;
  • 250 г мяса;
  • 100 г масла;
  • 40 г сахара
  • По 100 г гречки и риса;
  • Компот из сухофруктов;
  • Яблоки.

Как видите, питание довольно сытное для худенькой девочки, но вполне подходящее для похудения большого мужчины. Диета Шмидта больше подходит для женщин, так как немного ограничена по калорийности.

Диета Шмидта:

  • 1 л молока;
  • 2-3 яйца;
  • 100 г мяса;
  • 200 г картофельного пюре;
  • 100 г хлеба;
  • 40 г овсянки;
  • 50 г масла.

Такой способ питания будет поставлять в ваш желудок всевозможные вещества для выброса всевозможных ферментов для их расщепления. Тем самым вы полностью взбодрите ваш организм и заодно сможете проверить, есть ли у вас проблемы с пищеварением. Скажем, вы постоянно едите мясо, думая, что получаете с ним витамины и ценный белок, а на самом деле, у вас не хватает ферментов для его расщепления. Так что после такой диеты вы сможете проверить своё здоровье и составить самый эффективный рацион.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн Goodwinpress.ru