Рубрика: Тренировки

упражнения для йоги в домашних условиях

Упражнения для йоги в домашних условиях

Для того чтобы научиться расслабляться и улучшить общее состояние не нужно ходить по врачам и психиатрам, достаточно освоить такую технику, как йога. Упражнения для йоги в домашних условиях можно делать и самостоятельно, можно делать с видео-самоучителем, но, только если...

Далее
упражнения для пресса в домашних условиях

Упражнения для пресса в домашних условиях

Уверена, что никто не любит качать пресс. По технике ничего сложного нет, а вот по ощущениям – ужас. Но у любого атлета всё тело должно быть равномерно развито, пропорции должны быть идеальны, и пресс играет огромную роль в эстетическом восприятии тела. Так что в данной...

Далее
комплекс упражнений для женщин в домашних условиях

Комплекс упражнений в домашних условиях для женщин

Красивое тело – это не предел мечтаний и не завышенная планка. Просто захотев и найдя в себе силы, вы сможете добиться невероятных результатов! Хватит смотреть на подтянутых звёзд фитнеса и только лишь мечтать о восхищённых взглядах мужчин. Получите их и станьте...

Далее
аквааэробика для похудения

Аквааэробика для похудения

Что может быть лучше красивого стройного тела? Но годы или плохое питание берут своё, а красоты не хочет отпускать любая женщина! Что же делать, если стройной быть нужно, а мучать себя изнурительными тренировками в тренажёрном зале совсем не хочется? Лёгкий ответ –...

Далее
фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях для похудения

Держать себя в форме очень просто! Для этого нужно лишь желание и… желание. Не обязательно даже иметь спортинвентарь дома, чтобы быть стройной. Главное – поставьте себе цель и решительно двигайтесь к ней! Сегодня мы расскажем вам, что такое фитнес в домашних условиях для...

Далее
как накачать бицепс

Как накачать бицепс?

Ни для кого не секрет, что бицепсы являются одной из самых эффектных мышц мужского тела. Именно поэтому новички, приходящие в зал обычно половину тренировки уделяют данной мышце, игнорируя другие. В редких случаях бицепс – является отстающим, но его тренинг всё равно...

Далее
руки

Упражнения для похудения рук: топ 5

У многих женщин проблемной зоной, на удивление, являются не живот или бёдра, а руки. К сожалению, локально сжечь жир невозможно, но вот помочь проблемной зоне похудеть можно с помощью интенсивных тренировок и правильной диеты. Первое упражнение. Любые отжимания – это...

Далее
упражнения для похудения ягодиц

Упражнения для похудения попы, или как сделать ягодицы округлыми?

Ягодицы и бёдра – это излюбленные мужчинами женские части тела. Грудь можно увеличить, талию подправить корсетом, а вот попу и ноги не исправишь ничем, кроме упражнений и диеты. Хотите узнать, как сделать попу округлой? Смотрите упражнения для похудения попы! С чего...

Далее
домашний комплекс упражнений для похудения

Домашний комплекс упражнений для похудения

Самый удобный способ следить за собой – это домашний фитнес. Есть много упражнений, которые можно без особой сложности выполнять дома. Для эффективного похудения необходимо сочетать правильную диету и упражнения, которые задействовали бы все группы мышц. 7 упражнений...

Далее
упражнения для похудения боков

Упражнения для похудения боков – секреты тонкой талии

Тонкая талия и плоский животик – мечта любой девушки! Но как же добиться такого совершенства? Специальные упражнения для похудения живота и боков помогут вам укрепить пресс и косые мышцы живота, приблизив вас к идеалу. Но не забывайте о том, что для похудения нужна...

Далее
Страница 8 из 20« Первая...45678910111213...20...Последняя »
© 2017 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru