Подпишитесь на рассылку и получите экслюзивный материла 3 шага к супер рельефу (эффективному жиросжиганию) БЕСПЛАТНО!

Рубрика: Тренировки

Упражнения для тонкой талии и плоского живота

Упражнения для тонкой талии и плоского живота

Женский живот во все времена вызывал повышенное внимание мужского пола и естественно вытекающую из этого женскую озабоченность состоянием этой части тела. Недовольство своим прессом или талией проявляет каждая вторая женщина, вне зависимости от телосложения и общей...

Далее
5 упражнений для плоского живота

5 упражнений для плоского живота

Как добиться плоского живота? Один из самых волнующих вопросов для всех полов. В современных условиях это не блажь, а дань моде и культуре на культ внешности. Все отчаянно пытаются выведать секрет стройности у звезд. А между тем он очень прост – упорная и планомерная...

Далее
Ваккум для плоского живота

Вакуум для плоского живота — эффективно ли?

Существует большое количество упражнений для пресса, которые способствуют формированию «кубиков» на животе. Но это не значит, что все мышцы живота развиваются равномерно – так, поперечные мышцы являются самым слабым звеном при формировании мышечного корсета, а между...

Далее
Рельефный пресс за месяц

Рельефный пресс за месяц – возможно ли?

Стать обладателем красивого и рельефного пресса мечтает каждый, а вот сделать его может мало кто. А все почему? Те люди, которые не могут добиться успеха, просто не знают некоторых секретов. Как накачать пресс эффективно? Мы дадим вам несколько советов. Первые шаги Вам...

Далее
как быстро накачать кубики на животе

Несколько способов быстро накачать кубики на прессе

Развитие пресса — это довольно сложная процедура, которая включает в себя несколько факторов. И для того, чтобы ответить на вопрос «как быстро накачать кубики на животе?» нужно знать все составляющие, которые влияют на построение пресса. В данной статье будут изложены...

Далее
Как накачать пресс за 1 день

Как накачать пресс за 1 день?

Пресс. Красивый и рельефный. О нем мечтают все парни и девушки, но добиться такого результата они чаще всего не могут. А все почему? Они никогда не использовали секретные методики для развития пресса! Как быстро накачать пресс за 1 день? Очень просто! Нужно прочитать эту...

Далее
как накачать бицепс и трицепс на турнике

Эффективно ли качать бицепс и трицепс на турнике?

Последнее время такой спортивный снаряд, как турник, был неоправданно забыт. Естественно, сейчас тренажёрные залы не в дефиците, но это не значит, что старый способ тренировки намного хуже. Как накачать бицепс и трицепс на турнике? Есть очень много упражнений. Но, чтобы не...

Далее
Как накачать грудь на турнике

Как накачать грудь на турнике

Мощная грудь является неотъемлемой часть мужественного торса. Процесс развития грудных мышц достаточно сложный даже с применением «железа», а что, если у вас нет ни штанги, ни гантелей? В таком случае на помощь приходит снаряд, имеющийся в каждом дворе. В данной статье...

Далее
Упражнения для пресса

Упражнения для пресса – 5 лучших!

Каждый человек мечтает стать обладателем роскошного пресса, который был бы рельефным и объёмным, но, увы, не у каждого получается добиться такого результата. Чаще всего причиной неудачи является банальная безграмотность либо отсутствие свободного времени.  Если вы...

Далее
Как накачать ляхи парню

Как накачать ляхи парню — упражнения

Вы когда-нибудь пробовали накачать ноги? Если да, то, скорее всего, вы знаете, насколько это изматывающее и тяжёлое дело. Именно ноги являются самой  нелюбимой мышечной группой у всех людей, посещающих тренажерные залы. Эта статья для тех, кто уже отчаялся и чьи ноги никак...

Далее
Страница 4 из 2112345678910...20...Последняя »
© 2017 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн Goodwinpress.ru