Как убрать второй подбородок у мужчины


Второй подбородок – это проблема не только лишнего веса, но и слабости мышц, так что данную проблему мы поможем решить не только полным мужчинам. Так как мужчины очень редко уделяют внимание своей внешности, мы постараемся рассказать, как убрать второй подбородок мужчине максимально просто и быстро.

как избавиться от второго подбородка мужчине

Быстрый метод избавления от второго подбородка

Как убрать второй подбородок у мужчины могут рассказать всего 5 простых упражнений!

Запрокидывание головы назад. Это упражнение похоже на то, как мы смотрим на небо. Запрокидываете голову назад, задерживаетесь в таком положении на 5 секунд и возвращаетесь в исходное. Повторяете 100 раз в два подхода.

Сопротивление. В этом упражнении вы отводите голову назад и при этом толкаете её в затылок в обратном направлении, создавая сопротивление. То же самое проделываете и с движением головы вперёд. Каждое упражнение повторите 100 раз по 2 подхода.

Повороты головы вправо и влево. При повороте головы максимально напрягаете мышцы и задерживаетесь в крайней точке на 5 секунд. Повторите 100 раз в каждую сторону.

Открывание рта. Как убрать второй подбородок у мужчины просто открывая рот? Легко! Достаточно лишь открывать рот, подталкивая нижнюю челюсть в обратном направлении. Выполните 100 раз.

Растирание и похлопывание – завершающий этап комплекса. Необходимо это для того, чтобы улучшить кровообращение в мышцах и коже. Сначала мягко растираете кожу, затем делаете несколько сильные похлопывания в течение 2-3 минут.  Можно также делать в конце и контрастный душ: сначала горячей, а затем холодной водой.

Вот мы и рассказали вам, как избавиться от второго подбородка мужчине быстро и понятно, как и обещали. От этой проблемы избавиться намного легче, чем кажется.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн Goodwinpress.ru