Подпишитесь на рассылку и получите экслюзивный материла 3 шага к супер рельефу (эффективному жиросжиганию) БЕСПЛАТНО!

ТОП 5 упражнения для избавления от второго подбородка


избавление от второго подбородкаЕсли вам необходимо избавление от второго подбородка, то, выполняя следующие пять упражнений, вы сможете легко решить эту задачу.

Упражнение №1.

Стоя прямо поднимайте голову вверх с таким чувством, как будто к подбородку привязан груз. Напрягайте все мышцы шеи и запрокиньте голову назад. Повторите 6 раз.

Упражнение №2.

Попытайтесь оттянуть нижнюю губу вниз, произнося звук «ы». Зафиксируйте крайнее положение на 5 секунд, повторите 10 раз.

Упражнение №3.

Для этого упражнения вам понадобится стол. Положите голову на кулак, а руку уприте в стол. Открывайте рот с усилием. Повторите 10 раз.

Упражнение №4.

Запрокиньте голову назад и постарайтесь нижней губой достать до кончика носа. Задержите крайнее положение на 5 секунд, повторите 10 раз.

Упражнение №5.

Выполняйте простую гимнастику для шеи, вперёд, назад, влево, вправо. Повторите 10 раз.

Для того чтобы кожа стала более эластичной и подтянутой, после выполнения упражнения для избавления от второго подбородка нужно сделать следующую процедуру:

В холодной воде смочите полотенце, отожмите его. Сядьте, вытянув подбородок вперёд. Возьмитесь за два конца полотенца и выполняйте несильные удары по проблемной зоне. После этого в течение нескольких минут хлопайте по подбородку тыльной стороной руки.

Эти простые упражнения будут эффективны только в случае постоянного их применения. Не забывайте о своей красоте!

Обсуждение: есть 1 комментарий

  1. samira:

    спасибо информация супер good

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн Goodwinpress.ru