Рубрика: Тренировки

Упражнения для плоского живота

Упражнения для плоского живота

Плоский живот обычно служит объектом гордости и показателем тренированности человека. Он говорит о правильном образе жизни, здоровом питании и физическим усилиям, которые прикладываются для его создания. Если исключить внешний вид и визуальную часть, крепкий торс может...

Далее
Кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях

Кардио тренировка для сжигания жира в домашних условиях

Постоянная занятость, частые праздники, загруженность на работе, все это часто не оставляет времени для посещения спортзала. Тем не менее, это не должно стать причиной для того, чтобы терять форму, особенно если она далась путем кропотливой работы.  Правильная кардио...

Далее
как убрать жир со спины в домашних условиях за короткий срок

Как убрать жир со спины у женщин?

Попрощайтесь с жировыми складками, виднеющимися из бюстгальтера! Большинство упражнений в фитнесе направлено на укрепление частей тела, которые мы считаем наиболее заметными – живот, ноги, ягодицы. Но откроем Вам секрет, который знают все тренеры: крепкие мышцы спины –...

Далее
Как быстро и эффективно похудеть в ногах

Как быстро и эффективно похудеть в ногах?

От многих женщин можно услышать жалобу на то, что любая лишняя калория, попавшая в рот, почему-то откладывается жиром именно на бедрах. Так и есть на самом деле. Поэтому проблема как быстро похудеть в ногах волнует большинство. До наступления менопаузы излишки жира в...

Далее
Упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин

Упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин – ТОП 10!

Дряблость или лишний вес на руках могут стать серьезной проблемой и причинить массу неудобств. Приталенные платья или любая другая одежда с открытыми рукавами станет абсолютно недоступной. Более того, эта проблема касается как женщин, так и мужчин. Отличие лишь в том, что...

Далее
Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале для сжигания жира

Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале для сжигания жира

Фитнес может быть по-настоящему сложной и даже пугающей задачей. Множество непонятных тренажеров, с которыми вы ранее не сталкивались, уйма людей, которые знают всю свою программу от и до, а также другие непонятные вещи, которые происходят вокруг вас. Все это может пугать и...

Далее
Упражнения для похудения ног и ляшек в домашних условиях

Упражнения для похудения ног и ляшек в домашних условиях

Брось вызов самой себе и вылепи новую фигуру своей мечты! Как сделать ноги худыми а ягодицы упругими? Создать фигуру, о которой Вы давно мечтали поможет шейпинг – упражнения для похудения ног и ляшек в домашних условиях. Чтобы достигнуть максимального результата,...

Далее
Комплекс упражнения для похудения дома на каждый день для женщин

Комплекс упражнения для похудения дома на каждый день для женщин

Каждая женщина знакома с ситуацией, когда проблемные зоны при тренировке пресса не становятся лучше. После долгих экспериментов, методом проб и ошибок, мы, наконец, разработали комплекс упражнений для похудения дома на каждый день для женщин. Он включает лучшие...

Далее
Тренировки для сжигания жира

Тренировки для сжигания жира – 8 нескучных кардио!

Сожгите жир, нарастите мышечную массу и увеличьте выносливость с этими жесткими кардио программами, которые не оставят равнодушными. Вы тренируетесь тяжело и стараетесь нарастить мышцы, потеете на кардио, но все это наводит на вас тоску: может, потому что вы ненавидите...

Далее
Упражнения для боков и талии в домашних условиях

Упражнения для боков и талии в домашних условиях

10 упражнений для косых мышц живота, которые помогут получить красивую талию! Тренировка, тонизирующая и подтягивающая те мышцы Вспомним теорию: АБС – сокращение от Abdominal-Back-Spine (Живот-Спина-Позвоночник). И в первую очередь – живот. Разумеется, основная тренировка мышц...

Далее
Страница 1 из 2012345678910...20...Последняя »
© 2017 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru