Протеин – вреден или нет?


Многие, даже особо не посвященные в основы спортивного питания, знают, что протеин используется спортсменами в качестве пищевой добавки для поддержания мышечной массы тела или наращивания мускулатуры. В интернете и других СМИ можно увидеть множество статей с заголовками «Протеин – вреден или нет?», в которых говорится о негативном воздействие протеинов на печень, сердце, мочевыделительную систему, половую функцию у мужчин.

При этом все эти изречения подтверждаются «результатами многочисленных исследований и экспериментов, проведенных зарубежными учеными». В результате этого у обывателя складывается неправильное мнение о данном продукте, что подтверждается наличием такого количества мифов о протеине:

Протеин – вредно или нет?

Первый миф связан с отрицательным влиянием протеина на функции почек человека. Протеин не вызывает патологию почек, а лишь может спровоцировать ее в случае генетической предрасположенности и наличием патологии до применения продукта.

Второй миф связан с абсолютно абсурдным утверждением «употребление протеина влечет за собой возникновение импотенции у мужчин». Белковый протеин никак не снижает половую функцию у мужчин. В противном случае можно было бы утверждать, что вся белковая еда ведет к импотенции. В общем это просто бред!

Третий миф основан на предположении о том, что протеин нарушает нормальную работу кишечника. Такая ситуация может возникнуть, когда сам спортсмен исключает из своего рациона другую пищу, оставляя лишь протеин. А также, когда истек срок годности добавки или же она некачественная.

Четвертый миф возник из-за случаев аллергической реакции на протеин. Однако аллергия на протеин связана с непереносимостью организмом самого белка. В этом случае белковые протеины заменяются на другие.

Доводы в пользу протеина

Так как же ответить на вопрос «протеин – вреден или нет?». Несомненно, как и у любого препарата у протеина существуют противопоказания, однако эти противопоказания связаны с чрезмерным его употреблением (увеличением дозировки в желании достичь быстрых результатов) и наличием заболеваний почек и печени. Все эти последствия можно избежать, предварительно проконсультировавшись с врачом и определиться с дозировкой, оптимальной для Вашего организма. Еще один факт, о котором стоит помнить: следует применять качественный протеин от проверенных производителей, не синтетического происхождения.

Применение протеина стоит исключить в двух случаях:

  1. При индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в состав протеиновой добавки;
  2. При имеющейся патологии почек. В том случае, если у человека изначально здоровый организм, лишь следует разработать правильную схему его применения, и Вы будете довольны конечным результатом.

Итак, ответ на вопрос «Протеин – вредно или нет?» найден! При применении качественного протеина, изготовленного из натурального вещества (козьего, коровьего молока, куриных яиц, сои, мяса) отрицательное воздействие на организм, а тем более возникновение каких-то патологий исключается!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru