Для чего нужны аминокислоты

Каждый начинающий спортсмен при выборе спортивного питания сталкивается с вопросом, что лучше выбрать. При наборе мышечной массы многие порекомендуют принимать протеин и аминокислоты. Обе добавки отлично себя зарекомендовали, давайте разберемся, для чего нужны аминокислоты.

Аминокислоты – это незаменимые органические соединения, из них человеческий организм выстраивает мышечную ткань. Они необходимы не только для красивого и подтянутого тела. Развивая большое количество мышц, вам приходится потреблять огромное количество калорий для жизнедеятельности, что позволяет похудеть. Наряду с этим отпадает необходимость в строгих ограничениях в питании.

Для чего нужны аминокислоты в бодибилдинге?

Те, кто занимаются этим непростым видом спорта, наверняка сталкивались с мышечными болями после тренировки. Аминокислоты позволяют гораздо проще с ними справляться, а также быстрее увеличивать нагрузку и наращивать мышечную массу.

Стоит покупать аминокислоты или остановиться только на протеине?

Прием обеих добавок запускает один и тот же процесс – строение новой мускулатуры. Главным их отличием, является скорость усвоения.

То есть, остановившись только на одной из добавок, вы сделаете неправильный выбор. Бодибилдинг – это недешевый спорт, здесь необходимо комбинировать большое количество пищевых добавок. Каждая из которых имеет свои особенности и отличия по применению. Аминокислоты, обладающие быстрой скоростью поступления в кровь, обязательны для применения в то время, когда ваш организм сильно нуждается в быстром пополнении запаса сил. Такое необходимо как после тренировки, так и вовремя. Что позволит предотвратить катаболизм и пополнить организм активными веществами. Также утром после сна, небольшой период времени, когда организм просыпается и начинает пополнять свой запас веществ. Только от вас зависит, будет он их черпать из готовой мышечной ткани или возьмет свободные аминокислоты, которые поступили.

Протеин усваивается гораздо медленнее, однако в этом тоже есть свои плюсы. Выпивая его перед сном, вы организуете постоянное поступление питательных веществ в организм.

Отвечая на вопрос, для чего нужны аминокислоты, можно с уверенностью сказать: они необходимы для продуктивных тренировок и быстрого набора мышечной массы.