Как быстро похудеть на 10 кг за неделю, и возможно ли это?
Хардкорная диета – это настоящее безумие из количества еды, определенных порций и голода, что немногие могут выдержать. Если вы хотите сбросить лишний вес без стресса, то эта статья для вас! Мы расскажем вам, как быстро похудеть на 10 кг за неделю в теории, но не будем...
Далее
Как быстро похудеть в домашних условиях на 5 кг за неделю?
Наверное, у каждого из нас возникала жизненная ситуация, когда необходимо было узнать, как быстро похудеть в домашних условиях на 5 кг за неделю, не так ли? Причем, такая мысль приходит в голову обычно женщинам, и чаще всего перед какими-либо важными мероприятиями, когда...
Далее
Сушка тела для мужчин – питание
Вы только что закончили цикл массонабора и обнаружили, что помимо мышечной массы, набрали немного лишнего жира? Собираетесь избавиться от него, чтобы показать по-настоящему крутой рельеф? В таком случае вы пришли по адресу, и эта статья поможет вам добиться желаемой...
Далее
Сушка тела для девушек в домашних условиях – питание и меню
Хотите сбрасывать по 2 кг в неделю? Тогда вы не одиноки в своем желании. Эта статья не только расскажет вам, что такое настоящая сушка тела для девушек в домашних условиях, но и предоставит простой и эффективный план питания, который позволит добиться намеченной цели. Мы...
Далее
Четыре совета для оптимизации растительной диеты
Считается, что диета на растительной основе имеет несколько недостатков. От банального отсутствия разнообразия до недостаточного для поддержания физической работоспособности содержания белка. Позволим себе не согласиться с ними. Диеты на растительной основе – это...
Далее
Как набрать мышечную массу – 12 секретов
Набрать мышечную массу без увеличения жира столь же утомительно и сложно, как сбросить вес. Оба варианта требуют последовательных действий и следования всем рекомендациям, которые необходимы для достижения цели. Ниже приведены 12 секретов, касающихся питания для набора...
Далее
Как набрать вес мужчине в домашних условиях быстро?
Надоело набивать брюхо и тренироваться, но смотреть в зеркало и видеть все то же тощее тело? Узнайте, что нужно есть, чтобы вырасти прямо здесь и сейчас! Мы разберемся с тем, как набрать вес мужчине быстро в домашних условиях. От зимы к зиме мы как бы «уходим на массу», но к...
Далее
Питание перед тренировкой и после для набора массы: научный подход
При соблюдении правильной стратегии и последовательности, перед/после тренировочные добавки могут значительно улучшить эффективность вашего тренинга. Без использования оптимальной схемы и условий приема, реакция организма на тренировочную нагрузку будет выглядеть в...
Далее
Гибкая диета IIFYM – руководство
Начнём наш разговор о гибкой диете с давнего спора о «чистых» и «грязных» продуктах, какое влияние оказывают они на наш организм с физиологической точки зрения. После этого мы поговорим обо всех плюсах данной системы питания, а также ее недостатках и способах их...
Далее
Что есть перед тренировкой для набора массы и после?
Перед выполнением любых упражнений, очень важно обеспечить организм «топливом». Только в таком случае можно справиться с тренировочным стрессом при работе с железом, различных видах спорта или даже беге. Именно поэтому мы сегодня расскажем вам, что есть перед...
Далее