Диета Маргариты Королевой


Содержание:

Очень популярная и проверенная звёздами шоу-бизнеса диета Маргариты Королёвой набирает всё больше отзывов и благодарностей. Известный и востребованный диетолог использует в своей диете уже проверенные в народе советы и подтверждённые наукой факты. Если звёздам удаётся оставаться стройными, может и вам повезёт?

диета Маргариты Королёвой

Особенности и правила

Длительность диеты – 9 ней, за которые можно избавиться от 10 кг, согласно диете. Диета «9 ней» является монодиетой, но немного переделанной, благодаря чему повышается её эффективность и простота. Весь процесс разделён на три цикла, каждый из которых основывается на употреблении отдельного продукта.

Маргарита Королева говорит, что лучше сразу же не пробовать эту диету тем людям, которые привыкли есть очень много и очень сытно. Данные способ похудения идеально подойдёт тем, кто уже привык питаться правильно и хочет просто ускорить процесс похудения или сбросить пару килограмм накануне важного события.

Основными компонентами диеты являются три продукта – рис, курица и овощи. Рис – углеводы, курица – белок, а овощи – клетчатка, которая поможет очистить желудок в конце диеты.

Процесс диеты

Рисовые дни:

Три дня диеты обязаны быть только на рисе. Готовить рис легко: взять 250 г золотистого или белого длиннозернёного риса, замочить в воде, а наутро сварить 15 минут. Всё количество нужно разделить на шесть приёмов пищи, причём последний должен быт не позднее шести вечера. Также за день необходимо съесть три ложки мёда (отдельно от риса) и выпить 2 литра воды.

Куриные дни:

Следующие три дня будут чисто на курице. Для этого необходимо взять циплёнка весом 1200 г и приготовить на гриле. Кожа с него снимается, а белое и красное мясо перемешиваются и разделяются на шесть порций. Мёд уже есть нельзя, но пить также нужно очень много.

Овощные дни:

Последние три дня вы проведёте только на овощах. Для этого вам понадобятся 500 г овощей на пару и 500 г свежих. Разделить всё нужно на шесть приёмов пищи. Для подслащения воды или зелёного чая можно брать мёд.

Диета 9 дней Маргариты Королевой – отзывы

«Отличная диета! За 9 ней – 5 кг! Нормально влезла в новое платье, ничего плохого не чувствую. Только говорят, что быстро вес после выхода из диеты набирают… Да и чёрт с ним!»

«А мне не понравилось, гадко есть целый день одно и то же. Да и врачи даже говорят, что нужно есть максимально разную еду, чтобы получать всё необходимое. Не хочу даже пробовать после прочтения»

«Вообще, пробовать или нет – это ваше дело, но мне и моей маме удалось похудеть таким способом на 3 и 4 кг. У мамы немного голова кружилась и живот болел, но после выхода из диеты всё прошло. Результат хороший».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн Goodwinpress.ru