Виды беговых дорожек

Современный образ жизни зачастую не предполагает достаточной физической активности и не оставляет времени для занятий спортом. Люди, беспокоящиеся о своем здоровье и желающие иметь красивую фигуру, для этой цели используют различные тренажеры.

Беговые дорожки, которые относятся к кардиотренажерам, используются для укрепления сердечнососудистой системы, тренировки мышц ног, сохранения оптимальной массы тела. Функционально беговая дорожка состоит из вращающейся ленты, поручней и электронной системы сбора и индикации данных. В зависимости от способа вращения беговые дорожки подразделяются на механические и электрические.

В более простых и дешевых механических дорожках вращение ленты осуществляется пользователем тренажера. Тренировка на механическом тренажере более соответствует реальности, особенно если он снабжен магнитным устройством регулировки плавности хода и торможения бегового полотна. Нагрузку на организм и, соответственно, скорость вращения ленты определяет сам бегун, основываясь на данных дисплея. К примеру, компьютер такой популярной модели как TORNEO Sprint Т-110 позволяет определять время тренировки, пройденную дистанцию, скорость, пульс, расход калорий.

Механические тренажеры рекомендованы физически крепким людям, не имеющим проблем со здоровьем. Противопоказания к применению – варикозное расширение вен, различные болезни опорно-двигательного аппарата. Если же человек, страдающий такими болезнями, желает вести активный образ жизни, оптимальный вариант – электрическая беговая дорожка.

Электромотор, вращающий беговое полотно – основной признак электрической беговой дорожки. Ее возможности позволяют выбрать желаемую скорость, нагрузку, тренироваться по одной из стандартных программ или создать индивидуальный режим тренировки. Так, в беговой дорожке ATEMI AT-745 скорость регулируется до 16 км/час в режимах, имитирующих маршруты по пересеченной местности. Имеется 18 программ тренировки для пользователей весом до 100 кг. Нагрузка регулируется не только скоростью, но и электрическим изменением углом наклона беговой дорожки до 10 градусов.

Это интересно:

• Особенности методики начального обучения фигурному катанию
• Школьная спортивная форма
• Куда ночь – туда и сон
• Привлекательность танца живота
• Цель антицеллюлитного комплекса процедур