Loading ...
Слыхали, наверное, о конъюгированной линолевой кислоте (CLA) – особой жирной кислоте, слегка отличающейся по структуре от обычных пищевых жиров? Она продается как «жиросжигающая» добавка, снижающая процентное содержание жира в общей композиции тела и увеличивающая удельный вес мышечной массы. До сей поры, ее эффективность проверяли, в основном, только на крысах. Недавно американские ученые решили проверить действие CLA на группе опытных атлетов в ходе 28-дневного тренировочного цикла. Их интересовало, в какой мере «подкормка» CLA скажется на физических кондициях участников эксперимента. По итогам исследования никаких существенных изменений в процентном содержании жира и мышечной массе тела у тех, кто принимал CLA, отмечено не было. Но! Все атлеты солидно прибавили костной ткани. Для такого эксперимента 28 дней – это, конечно, не срок. Так что ставить крест на этой добавке было бы преждевременно. К примеру, многие известные профессионалы убеждены, что добавка успешно «работает». К тому же CLA обладает и другими полезными свойствами – выступает в роли антиоксиданта, укрепляет иммунную систему и даже оказывает антиканцерогенное действие. Короче, атлетам она еще пригодится в целях общей поправки здоровья.
По материалам журнала Muscle & Fitness 2003 №3
Предыдущий пост: ← Как увеличить силу на 30%!! Рабочая программа, дающая 100% результат!
Следующий пост: Пиколинат хрома: работает или нет? →
Оставьте свой комментарий. Нам интересно Ваше мнение!
Комментарии появляются не сразу - сначала они попадают на модерацию и публикуются в соответствии с правилами комментирования на kandeleria.ru. Если Вы в первый раз на сайте, ознакомьтесь с ними. Подпишитесь на комментарии по e-mail, что бы быть в курсе обсуждения.
Сайт kandeleria.ru не несет ответственности за содержание рекламных материалов!
