Архив рубрики "Курилка"

Экология бодибилдинга

Автор: Kandeleria · Дата: 30 августа 2010

Давайте немного отойдём от основных тем бодибилдинга это: питание, тренировки и восстановление (именно в таком порядке по значимости я бы их поставил) и подумаем о таком интересном вопросе как его экологичность. Какие опасности приготовила нам бытовая жизнь?! Не задумывались ли вы о том, что неприятные факторы окружающей среды могут забирать вашу энергию и  замедлять, тем самым, ваше продвижение вперед? Культуристы нередко приписывают... Далее

Новостная лента бодибилдинга

Автор: Kandeleria · Дата: 14 июля 2010

Эффект вечеринки Британские ученые доказали, что любительский тренинг в одиночку менее результативен, чем в дружной кампании. Исследователи предположили, что участие в команде единомышленников повышает выработку эндорфинов в организме человека. Данные соединения резко повышают настроение, освобождая психику от т.н. «блоков». В итоге человек раскрепощается, проявляет творческие способности, повышает свои интеллектуальные и физические... Далее

Занимательные факты (Часть II)

Автор: Kandeleria · Дата: 5 мая 2010

Обратный отсчет Вечерние тренировки уменьшают рост атлета. Между позвонками пролегают тонкие хрящевые пластины, называемые межпозвоночными дисками. В течение дня под весом тела они испытывают компрессию (сдавливание). Тем самым, из дисков «выжимается» вода, которая и является главной причиной их упругости. В итоге вечером диски, буквально, «сминаются» под весом штанги и других силовых снарядов. Они критически «сплющиваются», убавляя... Далее

Занимательные факты (Часть I)

Автор: Kandeleria · Дата: 29 апреля 2010

Как бы не так! Бытует мнение, будто тренинг с тяжестями, хотя и добавляет силы, но снижает скорость реакции и прыгучесть. Ученые взялись проверить это утверждение. Группа опытных баскетболистов проводила силовые тренировки, а затем исследователи замеряли у них скорость реакции и результат прыжка в высоту с места. Оказалось, что мышечная усталость негативно сказывается на обоих показателях, однако этот эффект носит временный характер... Далее