Архив рубрики "Теория бодибилдинга и фитнеса. Пища для ума."

Ошибок в спортзале совершают много и поэтому прогресс у большинства, сводится к нулю. Давайте зададим вопрос профессионалам: Какое упражнение, по вашим наблюдениям, часто делают неправильно? Крис Кормье – подъем штанги на бицес «Народ сплошь и рядом неправильно выполняет самый обыкновенный... 

Пойти в тренажерный зал все равно, что начать новую жизнь. Большие перемены никогда не даются легко. Речь пойдет о ломке многолетних привычек. Помощи ждать неоткуда. Надейся только на себя! Совет 1: Проклятые тренировки! Спроси любого фаната, и он начнет поучать вас, что бодибилдинг, мол, начинается... 

Если вы в разъездах Профессионалы бодибилдинга всю свою карьеру обычно проводят в разъездах. Тренироваться им нередко приходится в чужих городах и в спешке. Они придумали хитрые приемы, которые позволяют сократить время тренировки без ущерба для интенсивности. Если вам катастрофически не хватает... 

2. Неверная техника упражнений Ни в коем случае не следует пренебрегать техникой выполнения упражнений. Даже чемпионы культуризма обязаны подчиниться ее требованиям. Мои наблюдения за культуристами показывают, что огромное число людей не получает всего возможного от приложенных усилий именно... 

Пропорционально развитые мощные мышцы – это прекрасно. Именно наращивание мышечной массы, стремление стать еще больше и мощнее, составляет основную движущую силу большинства   парней,   которые регулярно посещают спортивные залы и поднимают тяжести. Это можно признавать или не признавать,... 

Из всего на свете, чем мы занимаемся можно извлечь определенные полезные уроки. Возьмем, например, культуризм и войну. Странная аналогия скажете вы, однако подумайте на эту тему чуть-чуть побольше. Во второй мировой войне существенным фактором оказалось разработка стратегии бомбардировок и внезапных... 

Уже не в первый раз хочу выложить обращение Джо Уайдера в начале номера M&F к своим читателям. Нравится мне что он пишет. Это взгляд на вещи спустя много лет. Уверен, что это будет не последняя выписка из известного журнала. Вот эта статья: Наконец-то, я очно познакомился с Дуэйном Джонсоном. Вообще-то,... 

Для начала сразу хочу предложить Вам подписаться на RSS. Чем дальше, тем страшнее интересней! На фотографиях в статье: Brad Rowe. Если захотите посмотреть фотографии в полном размере, то просто нажмите на неё. Люди в замешательстве! Когда дело доходит до занятия бодибилдингом многие не знают, с чего начать,... 

Итак, вы пришли в бодибилдинг за красивой фигурой. Сразу хочу предупредить, вы добьетесь цели только при одном условии: если не будете относиться к нашему спорту высокомерно. Увы, многие любители смотрят на тренинг с тяжестями свысока: что, мол, сложного в «железках»? На самом деле сложностей много.... 

Прочитав некоторые мои статьи, возможно, кто-то скажет: Нет! Что-то он очень кратко пишет, я вон, например, только про креатин видел 5 огромных статей и это только на одном сайте. А сколько их еще? Логично! Информации действительно много. Но начнем с того, что я пишу блог, в котором отражается мой реализованный... 

Доброго времени суток уважаемые читатели. Сегодня вспомнился вопрос, который часто задают мне посетители. Точнее это не то что бы вопрос, это больше их цель, желание, выполнение которой они от меня требуют. Эти «уникальные» люди приходят обычно весной и пытаются тщательно подготовиться к пляжному... 

Многие люди приходящие в спортзал недоумевают. Что такое персональные тренировки и зачем они нужны? Мне показали на вводном инструктаже как работают тренажеры, дальше я и сам стану качком. Или считают, что за это не стоит платить или стоит это слишком дорого. Решил прояснить эту ситуацию. Начнем... 

Эта статья создана из моих заметок про бодибилдинг тренировки, которые я писал у себя в тренировочной тетради! На мой взгляд, они вам будут очень полезны. · 4 напутствия от Стюарта Мак-Роберта: 1) Четкая техника! 2) Каждый тяжелый сет – шанс, который дается один раз. Не упусти его! 3) Старайся превзойти... 

Эта статья просвещенна некоторым терминам бодибидинга и фитнесса. Азооспермия – потеря подвижности сперматозоидов. Анаболизм - мышечный рост. Андрогены – общее собирательное название группы стероидных гормонов, производимых половыми железами (яичками у мужчин и яичниками у женщин) и корой... 

Это первая статья для читателей, которых пока ещё нет. Поскольку блог планируется быть высоко информативным и интересным, хочу вам сразу предложить подписаться на RSS, что бы ничего не пропустить… В первой статье своего блога хотел бы написать о своём отношении к бодибилдингу (фитнесу) и о том,...