Архив рубрики "Бодибилдинг и фитнес"

Обзор первых 100 статей блога. То, что Вы искали по-любому здесь!

Автор: Kandeleria · Дата: 7 сентября 2010

Как только у меня впервые появился интернет я начал активно искать там всевозможную информацию. Естественно один из моих интересов был спорт. Чаще всего я искал информацию, касающуюся бодибилдинга и фитнеса. Алгоритм поиска Вы все знаете. Открываем Google или Яндекс и вбиваем то, что нам нужно. Допустим, мы хотим узнать какой протеин выбрать для себя. Вводим запрос, получаем список релевантных страниц, нажимаем на страницу с наиболее приглянувшимся... Далее

Становая тяга – заключительный аккорд большой тройки!

Автор: Kandeleria · Дата: 6 сентября 2010

Здравствуйте уважаемые читатели! Хочу начать статью с предложения подписаться на RSS ленту фитнес портала kandeleria.ru. В этой статье я продолжаю Вам рассказывать об упражнениях. Речь пойдёт о становой тяге. Это упражнение относится к большой тройки (жим лёжа, становая тяга и приседания со штангой). Если Вы реально хотите чего-то добиться в бодибилдинге, то в Вашей программе обязаны присутствовать три упражнения большой тройки! Без этого никак!... Далее

Фотографии Арнольда Шварценеггера

Автор: Kandeleria · Дата: 3 сентября 2010

У Арнольда Шварценеггера (про него я писал здесь) очень много фотографий. Это и не удивительно! Он, не побоюсь этого слова – самый известный бодибилдер, знаменитый киноактер, да ещё и губернатор Калифорнии. Я решил сделать подборку самых на мой взгляд интересных фото Арнольда Шварценеггера. Фото Арнольда Шварценеггера ... Далее

"Вчера и Сегодня" – Интервью с Флексом Уиллером (Часть III – Заключительная)

Автор: Kandeleria · Дата: 2 сентября 2010

РОД ЛЭЙБ: Флекс, как вы считаете, почему вам удалось достичь таких высот в бодибилдинге? ФЛЕКС УИЛЛЕР: Бог наградил меня идеальным для бодибилдинга типом телосложения с достойным сочетанием мышечной массы и симметрии. И, признаюсь, это было незабываемо, когда меня прозвали Флекс (настоящее имя Кен). РОД ЛЭЙБ: Это эффективный коммерческий ход, но это, видимо, что-то большее, чем просто узнаваемое имя. Может быть, бодибилдинг был вашей судьбой? ФЛЕКС... Далее

Фотографии «Султана Симметрии» Флекса Уиллера

Автор: Kandeleria · Дата: 2 сентября 2010

Здравствуйте Уважаемые читатели блога про бодибилдинг – kandeleria.ru. В статье про биографию Флекса Уилера, я обещал Вам выложить его фотографии. Совершенно не давно просматривая все статьи моего блога, я с удивлением заметил, что до сих пор этого не сделал! Срочно исправляю свою ошибку и выкладываю фото Флекса Уилера. Фото Флекса Уилера ... Далее

Масса – легче лёгкого! (Часть II)

Автор: Kandeleria · Дата: 30 августа 2010

2. Неверная техника упражнений Ни в коем случае не следует пренебрегать техникой выполнения упражнений. Даже чемпионы культуризма обязаны подчиниться ее требованиям. Мои наблюдения за культуристами показывают, что огромное число людей не получает всего возможного от приложенных усилий именно из-за пренебрежения техникой выполнения упражнений. Тому есть две основные причины: желание использовать как можно большее отягощение (основанное... Далее

Масса – легче лёгкого! (Часть I)

Автор: Kandeleria · Дата: 30 августа 2010

Пропорционально развитые мощные мышцы – это прекрасно. Именно наращивание мышечной массы, стремление стать еще больше и мощнее, составляет основную движущую силу большинства   парней,   которые регулярно посещают спортивные залы и поднимают тяжести. Это можно признавать или не признавать, но это так. При этом для достижения максимума генетически заложенных возможностей, требуется куда больше времени и усилий, чем хотелось бы большинству... Далее

Принцип Атаки

Автор: Kandeleria · Дата: 30 августа 2010

Из всего на свете, чем мы занимаемся можно извлечь определенные полезные уроки. Возьмем, например, культуризм и войну. Странная аналогия скажете вы, однако подумайте на эту тему чуть-чуть побольше. Во второй мировой войне существенным фактором оказалось разработка стратегии бомбардировок и внезапных атак. Бомбардировки и атаки были сосредоточенными и внезапными нападениями на какой-то участок фронта… Методом проб и ошибок нам удалось... Далее

“Химия для жизни”

Автор: Kandeleria · Дата: 30 августа 2010

Напоминаю, что автор блога против приёма анаболических стероидов и прочих сильнодействующих препаратов. Материал предоставлен чисто для ознакомления и формирования Вашего собственного мнения. Кленбутерол и бодибилдинг Несмотря на то, что такие 2-бета-бло-каторы, как кленбутерол, уже давно известны в Европе и применяются при лечении респираторных заболеваний, интерес спортсменов к этим препаратам и их использование, вынуждают врачей... Далее

Пакс Билл – американский герой

Автор: Kandeleria · Дата: 27 августа 2010

В данной статье я хочу познакомить Вас с человеком, который полностью соответствует основному лозунгу сайта kandeleria.ru. Спорт – образ жизни успешных людей! Спорт и успех по жизни не должны разделяться! Именно к этому стремится автор сайта на котором Вы сейчас находитесь. Статья взята из журнала “Архитектура Тела & Развитие Силы” №5 Бодибилдинг обладает удивительным свойством объединять людей любого возраста пола и профессий. Прибыв... Далее

Как накачать трицепс? Советы от Грега Титуса

Автор: Kandeleria · Дата: 27 августа 2010

Если вы хотите добиться силы рук, вам просто необходимо накачать основательные, массивные трицепсы. Весь вопрос в том: Как накачать трицепс? В журнале “Архитектура Тела & Развитие Силы” №5, Грег Титус подробно отвечает на вопрос: Как накачать трицепс? Давайте посмотрим, что он советует. Грег Титус: Например, мой рост 155см., а вес – 115 кг., и я постоянно думаю, как бы мне сделать мои руки еще больше и круче, как накачать трицепсы и бицепсы.... Далее

Трагедия Flex Wheeler

Автор: Kandeleria · Дата: 26 августа 2010

Вы, наверное, заметили, что на моем сайте уже не мало постов про Флекса Уилера. Но я всё никак не мог найти заметку о его аварии, про которую мельком говорится в каждой его статье. Сегодня я всё-таки нашел её и хочу представить вашему вниманию. Вот что рассказал Том Детерс, встретившись с Флексом на следующий день после аварии: Я посетил Ф. Уилера на следующий день и с сожалением узнал, что он не будет участвовать в конкурсе "Мистер Олимпия"... Далее

Абсурдная программа Майка Матараццо. Так не тренируется никто!

Автор: Kandeleria · Дата: 26 августа 2010

Вот одна интересная статейка из журнала. Для чего я ее опубликовал, вы прочитаете в конце данной статьи. Майк Матараццо огромен и с каждым годом становится все больше. Уверен, если бы он родился чуть-чуть пораньше, то составил серьезную конкуренцию Арнольду Шварценеггеру. Когда впервые видишь Майка, невольно начинаешь подумывать о том, что в бодибилдинге все-таки существуют какие-то таинственные секреты. В самом деле, ну неужели молено... Далее