Архив автора

Один из важных факторов успеха в бодибилдинге и фитнесе это правильная методика питания! Без нее даже с правильно построенным тренингом Вы ничего существенного не добьетесь. Это не преувеличение, это факт. Многие считают, просто ешь много, и будет тебе счастье. В этом есть доля истины, но не все так... 

Вот многие, наверное, недоумевают, зачем это статья?! А вот лично я считаю, что она необходима. Итак, начнем. Допустим, вы прочитали первые статьи моего личного блока о бодибилдинге и фитнесе. Воспользовались моей программой тренировок. Взяли несколько уроков у инструктора. Вроде бы все получается.... 

Итак, правильную цель мы выбрали. Пришли в спортзал. Напрашивается вопрос что теперь? Хочу предложить вам программу тренировок, с которой начинал сам. Это хорошая программа тренировок для тех, кто только пришел в качалку. Программа подходит как для женщин, так и для мужчин. Программа тренировок в... 

Эта статья создана из моих заметок про бодибилдинг тренировки, которые я писал у себя в тренировочной тетради! На мой взгляд, они вам будут очень полезны. · 4 напутствия от Стюарта Мак-Роберта: 1) Четкая техника! 2) Каждый тяжелый сет – шанс, который дается один раз. Не упусти его! 3) Старайся превзойти... 

Для разнообразия давайте сегодня поговорим о живописи. Хоть я и не большой фанат этой темы, но любитель иногда поглазеть на интересные топы. Один из таких топов публикует блог Karemar. Это топ 10 самых дорогих картин, когда-либо проданных на аукционах. Топ 10 самых дорогих картин по версии Karemar На первом... 

Эта статья просвещенна некоторым терминам бодибидинга и фитнесса. Азооспермия – потеря подвижности сперматозоидов. Анаболизм - мышечный рост. Андрогены – общее собирательное название группы стероидных гормонов, производимых половыми железами (яичками у мужчин и яичниками у женщин) и корой... 

Бой Федора Емельяненко и Бретта Роджерса был, пожалуй, самым долгожданным из всех последних выступлений Фёдора. Скандально несостоявшийся летом поединок с Джошем Барнетом дал повод всерьёз поволноваться болельщикам россиянина. Однако на этот раз организаторы первого в истории смешанных единоборств... 

Кто есть кто в тренажерном… Дрыщ – человек едва пришедший в зал, увидевший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бицепс на право и налево, и считающий себя бодибилдером. (вес – до 70 кг) Дохлик – человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая.... 

Это первая статья для читателей, которых пока ещё нет. Поскольку блог планируется быть высоко информативным и интересным, хочу вам сразу предложить подписаться на RSS, что бы ничего не пропустить… В первой статье своего блога хотел бы написать о своём отношении к бодибилдингу (фитнесу) и о том,...