Архив автора

Упражнения для похудения живота, бедер, боков, ног… Здравствуйте дорогие читатели блога kandeleria.ru! Сегодня мы поговорим об упражнениях для похудения. Если у вас есть лишний вес, а уж поверьте, он есть у 99% людей, вам требуются специальные упражнения для похудения живота, бедер, боков, ног, ушей в общем,... 

Здравствуйте! На днях зашел «ВКонтакт» и увидел интересную запись на странице друга. Мне она очень понравилась и я решил, что она должна появиться на страницах моего блога, который напомню, посвящен, не только бодибилдингу, но и успеху в жизни. Это 38 полезных и правильных, на мой взгляд, советов, которые... 

Сегодня я снова нашел время на очередную статью для своего любимого бодибилдинг (фитнес) блога kandeleria.ru!!! После пары месяцев творческого простоя (надеюсь больше такого не повторится) аж три статьи подряд! Сегодня речь пойдет о трицепсах и упражнениях для них. Как накачать трицепс и зачем это нужно Трицепс... 

Здравствуйте дамы и господа! Я рад, что вы снова посетили мой блог, посвященный бодибилдинг и фитнес упражнениям. Еще вчера я радовал вас постом на очень волнующую тему: «Лучшие упражнения для ягодиц и бедер. Подробная методика.» Сегодня я готов представить новый пост. Он будет посвящен работе... 

Как накачать ягодицы и бедра Работа над ягодичными мышцами и мышцами бедер, как у женщины, так и у мужчины имеет лишь одно различие – рабочие веса. Что касается тренинга, упражнений, техники и т.п. все это одинаково как для мужчины, так и для женщины. В этой статье мы поговорим с вами как накачать ягодичные... 

Схема выполнения кроссоверов на нижних блоках Возьмитесь за рукояти блоков и встаньте точно посередине между весовыми стойками. Локти чуть-чуть согните. Ступни поставьте на ширину плеч или выставьте одну ногу вперед, чтобы упрочить стойку. Слегка согните колени и наклонитесь вперед на угол 10-20... 

Ошибок в спортзале совершают много и поэтому прогресс у большинства, сводится к нулю. Давайте зададим вопрос профессионалам: Какое упражнение, по вашим наблюдениям, часто делают неправильно? Крис Кормье – подъем штанги на бицес «Народ сплошь и рядом неправильно выполняет самый обыкновенный... 

Часто люди за недостатком времени задаются вопросом: «Как накачать ноги в домашних условиях?» Оно и понятно – работа занимает много времени. Поэтому я давно собирал информацию на тему домашнего ножного тренинга. Как же я обрадовался, когда в новом номере бодибилдинг-фитнес журнала Muscle & Fitness, я... 

Нажмите на демотиватор, что бы увеличить Сегодня хочу порадовать вас демотиваторами на тему бодибилдинга. Тут будет моя личная подборка состоящая из 30 штук, в которую будут входить как классические демотиваторы вроде: «Это Арни. Его огорчает твой жим!», так и кое-что свеженькое. Так что кто чувствует,... 

Тонкая и узкая талия – это мечта любой женщины. И каждая женщина рано или поздно задается вопросом: «Как сделать талию тонкой?» Как сделать тонкую талию для любого типа женской фигуры Женские фигуры делятся на три типа это: яблоко, груша и песочные часы. Как вы уже, наверное, догадались, воплощение... 

Я думаю, не будет громко сказано, что каждый человек, будь то мужчина или женщина, хочет иметь красивый пресс. Наши представления о красоте ничуть не расходятся с мнением древних латинян. Те тоже считали, что красивый пресс – это мощная мышечная плита, прорезанная расщелинами соединительных перегородок.... 

Чтобы расширить свои плечи, вы наверняка уже перепробовали не один вариант подъема гантелей через стороны. Это правильный подход. Такие подъемы увеличивают средние пучки дельт, которые как раз и задают плечам визуальную ширину. Стоя, сидя, на блоках, с гантелями, в тренажере – вариантов множество,... 

Теперь актриса Эрин Каммингз (Erin Cummings) знает точный ответ, ведь она исполнила роль близкой подруги Спартака – Суры в популярном сериале «Спартак: Кровь и Песок». Уникальный реализм боевых сцен, который прославил постановщиков, не обошел стороной и женщин-исполнительниц. Легко ли быть пассией... 

Великая история Спартака Если бы сегодня каким-то чудом вы, культурист, повстречали живого римского легионера, то, уж поверьте, вы оба сильно удивились бы разительному внешнему несходству друг друга. Римляне не знали супермаркетов с их суррогатной пищей, напичканной солями-консервантами. Они вообще... 

Некогда пиколинат хрома подавал большие надежды в качестве «жиросжигающей» добавки, однако многочисленные исследования, проведенные американскими специалистами-медиками, не выявили никакого снижения жировой компоненты тела у тех атлетов, кто принимал препарат. Любопытно, что на больных...