Архив июня 2011

Схема выполнения кроссоверов на нижних блоках Возьмитесь за рукояти блоков и встаньте точно посередине между весовыми стойками. Локти чуть-чуть согните. Ступни поставьте на ширину плеч или выставьте одну ногу вперед, чтобы упрочить стойку. Слегка согните колени и наклонитесь вперед на угол 10-20... 

Ошибок в спортзале совершают много и поэтому прогресс у большинства, сводится к нулю. Давайте зададим вопрос профессионалам: Какое упражнение, по вашим наблюдениям, часто делают неправильно? Крис Кормье – подъем штанги на бицес «Народ сплошь и рядом неправильно выполняет самый обыкновенный...