Архив января 2011

Схема выполнения тяги штанги к подбородку - Встаньте прямо и возьмите штангу прямым хватом. Расстояние между кистями уже ширины плеч. - Статически напрягите мышцы спины и втяните живот. - Вдохните, задержите дыхание и медленно тяните штангу кверху как можно ближе к телу. Старайтесь поднять гриф как... 

Пойти в тренажерный зал все равно, что начать новую жизнь. Большие перемены никогда не даются легко. Речь пойдет о ломке многолетних привычек. Помощи ждать неоткуда. Надейся только на себя! Совет 1: Проклятые тренировки! Спроси любого фаната, и он начнет поучать вас, что бодибилдинг, мол, начинается... 

Спина – это фундамент. С широкой и мощной спиной не спорят. Опасно. Большие руки при слабой спине – карикатура, нонсенс, позорящий наше знамя. Почему нет ничего важнее спины. По спине встречали Арнольда, Хэйни и Ятса. За спину сделали королем «Олимпии» Ронни Колемана. Поза сзади не случайно... 

Я разговариваю с легендарным бодибилдером Лу Фериньо в его доме в Санта-Монике. Для начала я рассказываю ему историю Майкла Джордана. Тот недавно сделал официальное заявление, что, мол, собирается вернуться в большой спорт. Рассказываю с умыслом. Как-никак сам Лу Фериньо десять лет назад тоже пытался... 

Здравствуйте, Уважаемые друзья! Хочу поздравить Вас с прошедшими праздниками! Надеюсь Вы хорошо отдохнули и восстановили силы, перед трудовыми буднями. Начать новый цикл статей 2011 года я хочу с гостевого поста. Итак, поехали… Здравствуйте, уважаемые читатели блога о бодибилдинге kandeleria.ru, меня... 

Администрация www.kandeleria.ru поздравляет своих читателей с Новым 2011 Годом! Успехов Вам в спорте и в жизни. Пусть все Ваши начинания доводятся до конца и приносят ожидаемый результат. Да прибудет с нами сила. Мягкой поступью кошачьей К нам приходит Новый год… Счастья, радости, удачи, Сытой жизни без...