Лео Штерн — человек Ренессанса железной игры
Обладатель премии «Art Zeller Award for Artistic Excellence – 2003» Лео Штерн (Leo Stern) начал тренироваться с отягощениями в 1937 году, в возрасте 17 лет. Вместе с другом, который и привел его в спортзал, они ходили заниматься тяжелой атлетикой в «Hillcrest Barbell Club» в Сан-Диего. В 1940 году в Сан-Диего...
Далее
Обзор первых 100 статей. То, что Вы искали — здесь!
Как только у меня впервые появился интернет я начал активно искать там всевозможную информацию. Естественно один из моих интересов был спорт. Чаще всего я искал информацию, касающуюся бодибилдинга и фитнеса. Алгоритм поиска Вы все знаете. Открываем Google или Яндекс и...
Далее
Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть V)
Разобравшись с программой тренировок для женщин, давайте перейдём к популярным вопросам, которые задают люди собирающиеся заняться или уже занимающиеся фитнесом. Вопросы и ответы ВОПРОС: У меня нет времени на тренировки по программам первой и второй фаз. Могу ли я...
Далее
Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть IV)
Для того что бы лучше разбираться в тренинге и подобрать для себя нужные упражнения, предлагаю вашему вниманию следующий список: Позиции мышечного напряжения, строящие тело Икры Средняя позиция: сгибания ног, хотя в этом упражнении основные движители — бицепсы...
Далее
Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть III)
Пройдя вторую фазу, вы будете выглядеть, и чувствовать себя лучше, чем когда-либо. Три месяца серьезного тренинга, несомненно, улучшат вашу фигуру и самооценку. Вы начнете относиться к себе совсем по-другому. Тренинг с отягощениями — великолепная вещь. Вы наверняка это...
Далее
Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть II)
В первой части мы наконец-то разбили «мышцефобию» у женщин и решили, что тренировки для женщин с железом крайне эффективны! Теперь пришло время двигаться дальше и переходить к следующим фазам программы тренировок для женщин. Фаза первая. Сплит-программа с высоким и...
Далее
MIOFF объединяет лучших
Вновь представители ведущих европейских, американских, тайваньских, корейских и многих других торговых марок в области оборудования, одежды и питания, руководители, управляющие сетевых и несетевых фитнес-, велнес- и спа-клубов, встретятся для живого и продуктивного...
Далее
«Вчера и Сегодня» – Интервью с Флексом Уиллером (Часть III — Заключительная)
РОД ЛЭЙБ: Флекс, как вы считаете, почему вам удалось достичь таких высот в бодибилдинге? ФЛЕКС УИЛЛЕР: Бог наградил меня идеальным для бодибилдинга типом телосложения с достойным сочетанием мышечной массы и симметрии. И, признаюсь, это было незабываемо, когда меня...
Далее