Архив мая 2010

Сегодня у нашего сайта www.kandeleria.ru торжественный день! Сайт перешагнул отметку свыше 100 уникальных посетителей в день! Ура! Это уже результат!  Раскрутка сайта идет на славу! От себя хотел поблагодарить Вас за проявленный интерес. Буду стараться и дальше писать интересный материал. Хочу сказать, что... 

Хочу поздравить Вас уважаемые читатели с этим по истине ВЕЛИКИМ ПРАЗДНИКОМ – ДНЁМ ПОБЕДЫ! Победы России над фашистской Германией! Пусть знают Наши деды и прадеды, что мы не забыли! Они в Наших сердцах! Мы постараемся прожить достойно и пронести флаг победы через года! С Днём Победы! Ура! Ура! Ура! Пусть... 

Когда начинаешь разговор о звёздах бодибилдинга с большой буквы, то почти сразу же вспоминаешь американца Флекса Уиллера. На сегодняшний день Флекс – едва ли не самый популярный профессиональный культурист планеты, увенчанный лаврами победителя крупнейших турниров, избалованный вниманием... 

Сегодня хочу немножко отойти от бодибилдинга и поговорить с Вами уважаемые читатели на тему счастья. В статье «Почему Мы Счастливы» (Reader’s Digest, июль 2008) Артур К. Брукс назвал список показателей счастья. Вот они: 1) Вера. Посещение церкви один раз в неделю или больше, также может иметь некоторое... 

Кое-что для себя я решил попробовать в ближайшее время и естественно хочу этим с вами поделиться! Для начала ответьте на такой вопрос: «Любите ли вы тягу гантели одной рукой«? Лично мой ответ таков: «Упражнение хорошее, но есть огромное НО! Дело в том, что тяга гантели одной рукой подразумевает... 

Как я уже говорил с этой статье: Что же такое правильная техника и важно ли это? Процесс совершенствования техники вечен! Поговорим сегодня о нюансах. Стоит ли менять положение ступней при выполнении сгибаний и разгибаний ног? НА ФОРУМАХ, посвященных бодибилдингу, можно прочесть, что ступни при выполнении... 

Одно из моих так сказать фирменных упражнений, которое я даю своим ученикам это плиометрические отжимания. На мой взгляд, они очень полезны. Как прорисовать грудные? У этой сложной задачи есть простое решение. Нужно делать плиометрические отжимания! Не стоит их путать с обычными отжиманиями от пола.... 

Продолжаем наш разговор о спортивном питании. Поговорим снова о протеине. Эту статью можно считать как дополнение к статьям: Спортивное питание. Рекомендации по применению протеина (Часть I) и Спортивное питание. Рекомендации по применению протеина (Часть II). Если вы всерьез хотите прибавить мышечную... 

Обратный отсчет Вечерние тренировки уменьшают рост атлета. Между позвонками пролегают тонкие хрящевые пластины, называемые межпозвоночными дисками. В течение дня под весом тела они испытывают компрессию (сдавливание). Тем самым, из дисков «выжимается» вода, которая и является главной причиной...