Как быстро накачать мышечную массу тела?
Основной мотив посещения тренажерного зала и многочасовых тренировок в основном предсказуем — сформировать идеальное тело, поработав над имеющимися недостатками и нарастив рельефные мышцы. Существует большое множество программ тренировок на массу, позволяющих...
Далее
Программа тренировок для Эктоморфа
Можно много спорить о том, какая программа тренировок подойдет тому или иному человеку, в независимости от его типа телосложения, но есть азы в «железном» спорте, которых должен придерживаться каждый начинающий атлет, особенно с телосложением, характерным эктоморфу....
Далее
В чём преимущества липотропиков?
На рынке спортивного питания можно найти огромное количество жиросжигателей, но мы сегодня поговорим про жиросжигатели липотропики, так как именно они интересуют большинство людей. Слышали ли вы о них? Если нет, то советуем обратить на них внимание, а мы расскажем вам,...
Далее
Как накачать спину на турнике?
В последнее время все чаще можно заметить, что использованием турника начинают пренебрегать как культуристы, так и пауэрлифтеры. Но не стоит забывать об этом снаряде. Ведь турник позволяет работать с собственным весом и развивать силу. С его помощью можно накачать все...
Далее
Как быстро накачать руки на турнике?
Мощные руки — мечта каждого мужчины. Ради них люди идут в тренажерные залы и изнуряют себя тренировками с железом. Но что делать, если вы не можете посещать тренажёрный зал? Всегда есть более простое решение, хоть и не такое результативно. Как накачать руки на турнике...
Далее
Какой креатин лучше?
Очень часто многие спортсмены задают вопрос спортивным тренерам и продавцам спортивного питания: «Какой креатин лучше?». Ведь хочется приобрести продукт, который будет эффективным, но при этом потратить минимальную сумму, а не получить сахарную пудру. 3 наиболее...
Далее
Как принимать Креатин. Отзывы и побочные эффекты
Неотъемлемой частью спорта, а в частности бодибилдинга, является правильное питания и поддержка в качестве спортпита. В число необходимых добавок для прогресса входит креатин, и, пожалуй, это единственная добавка, споры о способе применения которой ведутся до сих пор....
Далее
Жиросжигатели и бег — двойной удар!
Сухое тело — мечта любого спортсмена! Наращивание мышечной массы чаще всего сопровождается и увеличением жировой прослойки. Но кому нужно количество без качества? Именно поэтому любой спортсмен в конечном итоге приходит к периоду сушки. Всем известно, что существуют...
Далее
Разрешённые продукты на белковой диете + мнение врачей
Создателем всемирно известной белковой диеты является американский медик Роберт Аткинс. Изначально данная схема питания была предназначена для пациентов, страдающих кардиологическими заболеваниями, усугубленными проблемами с лишним весом. Сейчас белковая диета...
Далее
Фронтальные приседания со штангой
Для тех, кто не знает, фронтальные приседания называют еще приседаниями со штангой на груди. Данное упражнения считается базовым в бодибилдинге, да и не только. Для чего же они нужны? В первую очередь для прокачки квадрицепсов, а также для построения бедер. Фронтальные...
Далее