Создатель проекта «Kandeleria» и «Fit Magazine». Основатель движения Bodybuilding Lifestyle в РФ.
Брюс Ли — Тайна Дракона (Часть I)
Едва ли среди вас, друзья, найдется кто-то, кому не знакомо это имя: Брюс Ли… Пролистывая старые журналы, я наткнулся, на статью рассказывающую о жизни, взглядах и естественно тренировках Брюса Ли. Как известно тренировки Брюса Ли и по сей день остались загадкой, до конца...
Далее
«Вчера и Сегодня» – Интервью с Флексом Уиллером (Часть II)
Наконец-то дошли руки, что бы порадовать Вас продолжением интервью с Кеном «Флексом» Уиллером. Первую часть интервью Вы можете прочитать здесь. Хочу Вам настоятельно порекомендовать читать в первую очередь такие вещи! Ведь именно здесь кроется правда жизни. Когда...
Далее
Kandeleria.ru теперь и для женщин!
Здравствуйте, дорогие читатели! Приятной неожиданностью для меня стало то, что мой блог читают девушки! Вначале идея блога была создать что-то вроде закрытого кружка грамотных спортсменов любителей, которые не зациклены на спорте в ущерб всему в этой жизни. Почему...
Далее
Арнольд Шварценеггер – культурист? Нет, это было бы слишком просто.
Писать о звёздах бодибилдинга и не написать об Арнольде Шварценеггере?! Нет, это не правильно! Сегодня я решил восполнить этот информационный недостаток. Поговорим о самой известной звезде бодибилдинга – Арнольде Шварценеггере! Арнольд Шварценнегер культурист и только?...
Далее
Как накачать пресс? Теория и практика!
В продолжение статей из серии как накачать хочу рассказать о самом волнующем вопросе! Это: «как очень быстро накачать пресс?» Наверное, каждый инструктор любого спортзала, был просто замучен подробными вопросами: Как накачать пресс правильно? Как накачать пресс в...
Далее
Как накачать икры? Не тривиальные методики!
Вопрос как накачать икры в основном тревожит спортсменов со стажем. Вначале все хотят грудь и бицепс. Но наступает время, когда атлет начинает понимать, что не единой бицухой жив культурист))) Двуглавая икроножная мышца находится на задней поверхности нижней части ноги,...
Далее
Календарь соревнований 2010
2010 GPF International Independence Powerlifting and Bench Press Cup, Mykolaiv, Ukraine, August 25-27, 2010, Международный Кубок Независимости GPF по пауэрлифтингу и жиму лежа, Николаев, Украина, 25-27 августа е-майл powerfederations@gmail.com +380675126622, Виктор Скакунов. 2010 GPF EuroAsia Powerlifting and Bench Press Championship, Mykolaiv, Ukraine, October 25-29, 2010 Чемпионат...
Далее
Схема отжиманий на брусьях и чем можно их заменить
Поговорим о грудных мышцах. Упражнение, о котором я хочу Вам рассказать, называется отжимания на брусьях. В современных хромированных фитнес залах оно почти забыто. Дело в том, что все кругом заменили тренажеры. Всё стремится к упрощению. Но истина в том, что чем тяжелее...
Далее
Отжимание как альтернатива жиму лёжа
Отжимания уверенно повышают силу плечевого пояса и лечат застой в жиме лежа! Как, неужели у жима лежа есть упражнение-двойник? Есть, это общеизвестные отжимания. Если вы и прежде делали такое движение, то, наверняка, как вспомогательное. Ну а теперь оно должно стать для вас...
Далее
Новостная лента бодибилдинга
Эффект вечеринки Британские ученые доказали, что любительский тренинг в одиночку менее результативен, чем в дружной кампании. Исследователи предположили, что участие в команде единомышленников повышает выработку эндорфинов в организме человека. Данные соединения...
Далее