Месяц: Январь 2014

Инструкция по быстрому освоению шпагата

Такое сложно упражнение, как шпагат осилить за короткий срок очень непросто, но возможно. Конечно же, если у вас нулевая база, то о том, как сесть за короткий срок на шпагат вы можете забыть. Те же, кто может дотянуться головой до своих колен, могут освоить это упражнение за...

Далее

Как сесть на шпагат за одну неделю?

Шпагат – это упражнение скорее на эффектность, чем на пользу. Оно достаточно сложное и требует специальной подготовки, поэтому быстро дастся не каждому. С нашими советами вы узнаете, как сесть на шпагат за одну неделю. Меры предосторожности В любом физическом упражнении...

Далее
комплекс на растяжку

Комплекс упражнений на растяжку мышц

Если вы занимаетесь силовыми упражнениями или просто хотите выглядеть хорошо и быть гибкой, то вам стоит не забывать о растяжке. Во время силовых упражнений перенапрягаются связки, что может привести к их закрепощению. Если вы заметили, что ваши мышцы стали менее...

Далее
как накачать грудные мышцы

Как накачать грудные мышцы быстро?

Существует огромное количество упражнений для груди, однако нет смысла описывать всевозможные, так как многие из них очень индивидуальны или не эффективны. Ниже будет представлена информация о том, как накачать грудные мышцы дома и в тренажёрном зале. Грудные мышцы нужно...

Далее
упражнения с эспандером

Упражнения с эспандром для женщин

Упражнения с эспандером для женщин – это не только очень удобно, но и выгодно. Стоит такая вещь абсолютно недорого, но, несмотря на это, она является многофункциональной. С помощью, казалось бы, обычной резинки, вы сможете привести свою фигуру в порядок. Мы приведём вам...

Далее
упражнения для беременных

Фитнес для беременных

Беременность – это просто чудесно, однако фигура за это время страдает очень сильно. Многие женщины страстно желают сохранить красивое тело, поэтому отказываются от счастья почувствовать себя мамой. Но ведь выход всегда есть! Можно успешно сочетать беременность и...

Далее
стройные ноги за неделю

Стройные ноги за неделю: упражнения

Привести себя в порядок за короткий срок очень сложно, но сделать стройные ноги за неделю возможно, если приложить максимум усилий. Если вы хотите добиться идеала и сделать стройные ноги за неделю упражнения в данной статье очень вам помогут. Стройные ножки за неделю:...

Далее
стройные ножки

Стройные ножки: упражнения для мышц ног

Стройные ножки – мечта каждой девушки, но не каждая знает, как их добиться. Сегодня вы узнаете секреты идеальных ног и сможете, наконец, добиться желаемого. Главное – не лениться. Несколько полезных советов: Невозможно заполучить стройные ножки, если вы не питаетесь...

Далее
strojnye-nozhki-02

Как сделать стройными ноги за неделю

Красивые, стройные ноги – мечта любой девушки. Но не все хотят тратить много времени и сил на тренировки. Для тех, кто ленится постоянно заниматься собой и хочет сделать стройными ноги за неделю эта статья. Соблюдайте правильную диету Конечно же, без хорошей диеты вы не...

Далее
избавиться от второго подбородка

Как избавиться от второго подбородка?

Второй подбородок – это проблема женщин и мужчин не только после 40, но и молодых девушек, страдающих лишним весом. Очень часто задаётся не только вопрос «как избавиться от второго подбородка женщине», но даже вопрос «как избавиться от второго подбородка у...

Далее
Страница 1 из 41234
© 2017 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн Goodwinpress.ru