Месяц: Май 2011

Как накачать ноги в домашних условиях

Тренировка ног — фото и советы по выполнению

Часто люди за недостатком времени задаются вопросом: «Как накачать ноги в домашних условиях?» Оно и понятно – работа занимает много времени. Поэтому я давно собирал информацию на тему домашнего ножного тренинга. Как же я обрадовался, когда в новом номере...

Далее
Как сделать талию тонкой и узкой? Новая методика упражнений!

Как сделать талию тонкой и узкой? Новая методика упражнений!

Тонкая и узкая талия – это мечта любой женщины. И каждая женщина рано или поздно задается вопросом: «Как сделать талию тонкой?» Как сделать тонкую талию для любого типа женской фигуры Женские фигуры делятся на три типа это: яблоко, груша и песочные часы. Как вы уже,...

Далее
Лучшие упражнения для пресса. Подготовь себя к лету!

Лучшие упражнения для пресса. Подготовь себя к лету!

Я думаю, не будет громко сказано, что каждый человек, будь то мужчина или женщина, хочет иметь красивый пресс. Наши представления о красоте ничуть не расходятся с мнением древних латинян. Те тоже считали, что красивый пресс — это мощная мышечная плита, прорезанная...

Далее
Подъемы гантелей через стороны

Подъемы гантелей через стороны

Чтобы расширить свои плечи, вы наверняка уже перепробовали подъемы гантелей через стороны во многих вариантах. Это правильный подход. Такие подъемы увеличивают средние пучки дельт, которые как раз и задают плечам визуальную ширину. Стоя, сидя, на блоках, с гантелями, в...

Далее
Легко ли быть пассией гладиатора? Интервью с Эрин Каммингз (Спартак: Кровь и Песок).

Легко ли быть пассией гладиатора? Интервью с Эрин Каммингз (Спартак: Кровь и Песок).

Теперь актриса Эрин Каммингз (Erin Cummings) знает точный ответ, ведь она исполнила роль близкой подруги Спартака — Суры в популярном сериале «Спартак: Кровь и Песок» (про тренировки актеров читайте тут). Уникальный реализм боевых сцен, который прославил постановщиков, не...

Далее
Спартак: Кровь и Песок

Как тренировались актеры сериала: «Спартак: Кровь и Песок»

Великая история Спартака Если бы сегодня каким-то чудом вы, культурист, повстречали живого римского легионера, то, уж поверьте, вы оба сильно удивились бы разительному внешнему несходству друг друга. Римляне не знали супермаркетов с их суррогатной пищей, напичканной...

Далее
Пиколинат хрома: работает или нет?

Пиколинат хрома: работает или нет?

Некогда пиколинат хрома подавал большие надежды в качестве «жиросжигающей» добавки, однако многочисленные исследования, проведенные американскими специалистами-медиками, не выявили никакого снижения жировой компоненты тела у тех атлетов, кто принимал препарат....

Далее
CLA: за и против

CLA: за и против

Слыхали, наверное, о конъюгированной линолевой кислоте (CLA) — особой жирной кислоте, слегка отличающейся по структуре от обычных пищевых жиров? Она продается как «жиросжигающая» добавка, снижающая процентное содержание жира в общей композиции тела и увеличивающая...

Далее
Как увеличить силу на 30%!! Рабочая программа, дающая 100% результат!

Как увеличить силу на 30%!! Рабочая программа, дающая 100% результат!

Здравствуйте уважаемые читатели kandeleria.ru! Сегодня я хочу дать Вам очередную программу тренировок, которая расскажет, как увеличить силу мышц. Цель данной программы – максимально увеличить силу, за короткий промежуток времени! Как увеличить силу? — Введение Не так давно,...

Далее
Еще один нюанс правильной техники приседаний со штангой

Еще один нюанс правильной техники приседаний со штангой

Приседания со штангой — это основа основ «ножного» тренинга и бодибилдинга в целом. Без приседаний нарастить качественную массу ног очень сложно, а то и невозможно. На первый взгляд, это простое упражнение. Однако оно таит в себе немало технических сложностей....

Далее
Страница 1 из 212
© 2017 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru