Месяц: Ноябрь 2010

Сплит Кинга Камали

Дельты исполина, трапеции титана. Советы по тренингу от Кинга Камали.

Перед каждой тренировкой я подчеркнуто долго разминаюсь. Если говорить конкретно о дельтах, то я беру гантели по 5кг и выполняю с ними жимы, подъемы через стороны и перед собой, пока не почувствую, что дельты наполнились кровью, стали горячими и плотными. Это сигнал к тому,...

Далее
Кинг Камали (King Kamali)

Звёздный мальчик – Кинг Камали (King Kamali)

«Говорят, что Шон Рэй очень обиделся на мои слова. А что я такого сказал? Я сказал, что я «второй Шон Рэй, только чуточку больше…» Если Шон хочет остаться в истории уникальным как скрипка Страдивари, тогда другое дело. Однако куда лучше прибавить массы, чтобы не было...

Далее
Тренировочные принципы Джо Уайдера

Тренировочные принципы Джо Уайдера

Тренировочных принципов и схем в бодибилдинге много! Но все они, так или иначе, строятся на базе, называемой: «Тренировочные принципы Джо Уайдера». Принципы Уайдера… Это фундамент методической системы бодибилдинга. На них воспиталось поколение 70-х — Арнольд...

Далее
Как накачать икры: теория и практика

Как накачать икры: теория и практика (Часть II)

В статье «Как накачать икры? Не тривиальные методики!» я написал об одной взрывной методики, основанной на упражнении «Ослик». Данную статью можно считать продолжением руководства «Как быстро накачать икры». Она расширит Ваши знания и поможет выстроить методику,...

Далее
День рождение www.kandeleria.ru. Нам 1 год!

Kandeleria.ru 1 год + Бонус: Нассер Эль Сонбати (Nasser El Sonbaty) — Как накачать дельты?

Kandeleria.ru исполнился один год! Здравствуйте, Уважаемые читатели блога о гармонии в спорте, гармонии в жизни — www.kandeleria.ru. Как Вы уже заметили, был большой перерыв в обновлениях. Это было вызвано большой загруженностью работой в оффлайне. Помимо этого, около двух недель...

Далее
Страница 1 из 11
© 2017 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн Goodwinpress.ru