Месяц: Сентябрь 2010

Лео Штерн (Leo Stern)

Лео Штерн — человек Ренессанса железной игры

Обладатель премии «Art Zeller Award for Artistic Excellence – 2003» Лео Штерн (Leo Stern) начал тренироваться с отягощениями в 1937 году, в возрасте 17 лет. Вместе с другом, который и привел его в спортзал, они ходили заниматься тяжелой атлетикой в «Hillcrest Barbell Club» в Сан-Диего. В 1940 году в Сан-Диего...

Далее
Обзор первых 100 статей блога. То, что Вы искали по-любому здесь!

Обзор первых 100 статей. То, что Вы искали — здесь!

Как только у меня впервые появился интернет я начал активно искать там всевозможную информацию. Естественно один из моих интересов был спорт. Чаще всего я искал информацию, касающуюся бодибилдинга и фитнеса. Алгоритм поиска Вы все знаете. Открываем Google или Яндекс и...

Далее
Тренировки дома

Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть VI)

Удивлены, что есть и шестая часть руководства? Как вы думаете, о чем речь пойдёт здесь? Отвечу. Речь пойдет о мечте многих – это тренировки дома! Бодишейпинг дома (Тренировки дома) Многим женщинам не нравится тренироваться в спортзалах, потому что они стесняются (давайте...

Далее
Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть V)

Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть V)

Разобравшись с программой тренировок для женщин, давайте перейдём к популярным вопросам, которые задают люди собирающиеся заняться или уже занимающиеся фитнесом. Вопросы и ответы ВОПРОС: У меня нет времени на тренировки по программам первой и второй фаз. Могу ли я...

Далее
Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть IV)

Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть IV)

Для того что бы лучше разбираться в тренинге и подобрать для себя нужные упражнения, предлагаю вашему вниманию следующий список: Позиции мышечного напряжения, строящие тело Икры Средняя позиция: сгибания ног, хотя в этом упражнении основные движители — бицепсы...

Далее
Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть III)

Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть III)

Пройдя вторую фазу, вы будете выглядеть, и чувствовать себя лучше, чем когда-либо. Три месяца серьезного тренинга, несомненно, улучшат вашу фигуру и самооценку. Вы начнете относиться к себе совсем по-другому. Тренинг с отягощениями — великолепная вещь. Вы наверняка это...

Далее
Фаза первая и вторая: Тренировка 1

Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть II)

В первой части мы наконец-то разбили «мышцефобию» у женщин и решили, что тренировки для женщин с железом крайне эффективны! Теперь пришло время двигаться дальше и переходить к следующим фазам программы тренировок для женщин. Фаза первая. Сплит-программа с высоким и низким...

Далее
Тренировки для женщин

Руководство для женщин по приобретению красивой фигуры (Часть I)

Недавно я обещал, что буду уделять больше внимания женской аудитории. Я рад сегодня сообщить, что охотно исполняю своё обещание. Для уважаемых женщин у меня подарок – руководство в шести частях(!!!) по приобретению фигуры вашей мечты. Здесь есть вся информация касательно...

Далее
Силовая программа тренировок по бодибилдингу для занятых людей

Силовая программа тренировок по бодибилдингу для занятых людей

Недавно был на тренинге по успеху и отметил для себя такую интересную вещь. Тренер сказал: “Работают только простые вещи. Сложное не работает. Наш организм отторгает все сложное сам по себе”. Я считаю, что в действительности, так и есть. Совершаю действия, которые сами по...

Далее
MIOFF объединяет лучших

MIOFF объединяет лучших

Вновь представители ведущих европейских, американских, тайваньских, корейских и многих других торговых марок в области оборудования, одежды и питания, руководители, управляющие сетевых и несетевых фитнес-, велнес- и спа-клубов, встретятся для живого и продуктивного...

Далее
Страница 1 из 212
© 2017 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн Goodwinpress.ru