Месяц: Июль 2010

kak-nakachat-press-ahmad-haidar-1

Как накачать пресс? Теория и практика!

В продолжение статей из серии как накачать хочу рассказать о самом волнующем вопросе! Это: «как очень быстро накачать пресс?» Наверное, каждый инструктор любого спортзала, был просто замучен подробными вопросами: Как накачать пресс правильно? Как накачать пресс в...

Далее
Как накачать икры? Анатомия икр.

Как накачать икры? Не тривиальные методики!

Вопрос как накачать икры в основном тревожит спортсменов со стажем. Вначале все хотят грудь и бицепс. Но наступает время, когда атлет начинает понимать, что не единой бицухой жив культурист))) Двуглавая икроножная мышца находится на задней поверхности нижней части ноги,...

Далее
Календарь соревнований 2010

Календарь соревнований 2010

2010 GPF International Independence Powerlifting and Bench Press Cup, Mykolaiv, Ukraine, August 25-27, 2010, Международный Кубок Независимости GPF по пауэрлифтингу и жиму лежа, Николаев, Украина, 25-27 августа е-майл powerfederations@gmail.com +380675126622, Виктор Скакунов. 2010 GPF EuroAsia Powerlifting and Bench Press Championship, Mykolaiv, Ukraine, October 25-29, 2010 Чемпионат...

Далее
otzhimaniya-na-brusiyah

Схема отжиманий на брусьях и чем можно их заменить

Поговорим о грудных мышцах. Упражнение, о котором я хочу Вам рассказать, называется отжимания на брусьях. В современных хромированных фитнес залах оно почти забыто. Дело в том, что все кругом заменили тренажеры. Всё стремится к упрощению. Но истина в том, что чем тяжелее...

Далее
obratnyie-otzhimaniya3

Отжимание как альтернатива жиму лёжа

Отжимания уверенно повышают силу плечевого пояса и лечат застой в жиме лежа! Как, неужели у жима лежа есть упражнение-двойник? Есть, это общеизвестные отжимания. Если вы и прежде делали такое движение, то, наверняка, как вспомогательное. Ну а теперь оно должно стать для вас...

Далее
01

Новостная лента бодибилдинга

Эффект вечеринки Британские ученые доказали, что любительский тренинг в одиночку менее результативен, чем в дружной кампании. Исследователи предположили, что участие в команде единомышленников повышает выработку эндорфинов в организме человека. Данные соединения...

Далее
shiroko-shagaya

Широко шагая: Дуэйн Джонсон и Джо Уайдер

Уже не в первый раз хочу выложить обращение Джо Уайдера в начале номера M&F к своим читателям. Нравится мне что он пишет. Это взгляд на вещи спустя много лет. Уверен, что это будет не последняя выписка из известного журнала. Вот эта статья: Наконец-то, я очно познакомился с...

Далее
Рошель Эйтс

Формула успеха Рошель Эйтс

Телесериалы, в которых снимается Рошель Эйтс, разошлись по всему миру и сделали мировой ее известность! В Америке актриса Рошель Эйтс известна не меньше, чем Уилл Смит. Таланта этой чернокожей парочки хватило, чтобы Бастилия Голливуда пала перед цветными актерами. Отныне...

Далее
kak-nakachat-trapetsiyu

Как накачать трапецию быстро?

Сегодняшний разговор будет о трапециях, точнее о том, как накачать трапецию быстро. Почему то лет восемь назад, а то и больше, большие трапеции у моего окружения ассоциировались со звездой мирового реслинга Уильямом Скотом Голдбергом. Дело в том, что тогда американский...

Далее
moloko_1

Молоко растит мышцы!

Были времена, когда молоко заменяло силовикам нынешнее спортивное питание. Его считали мощным стимулятором мышечной силы. Услышав про такое, адепт современного и, что уж греха таить, насквозь «прохимиченного» бодибилдинга, лишь снисходительно улыбнется. В самом деле,...

Далее
Страница 1 из 212
© 2017 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru