Месяц: Май 2010

uniki

Ура! 100 посетителей!

Сегодня у нашего сайта www.kandeleria.ru торжественный день! Сайт перешагнул отметку свыше 100 уникальных посетителей в день! Ура! Это уже результат!  Раскрутка сайта идет на славу! От себя хотел поблагодарить Вас за проявленный интерес. Буду стараться и дальше писать интересный...

Далее
С Днём Победы!

9 Мая — С Днём Победы Россия!

Хочу поздравить Вас уважаемые читатели с этим по истине ВЕЛИКИМ ПРАЗДНИКОМ — ДНЁМ ПОБЕДЫ! Победы России над фашистской Германией! Пусть знают Наши деды и прадеды, что мы не забыли! Они в Наших сердцах! Мы постараемся прожить достойно и пронести флаг победы через года! С...

Далее
Flex Wheeler 1

Биография Флекса Уиллера / Flex Wheeler

Когда начинаешь разговор о звёздах бодибилдинга с большой буквы, то почти сразу же вспоминаешь американца Флекса Уиллера. На сегодняшний день Флекс  Виллер — едва ли не самый популярный профессиональный культурист планеты, увенчанный лаврами победителя крупнейших...

Далее
Почему мы счастливы?

Почему мы счастливы?

Сегодня хочу немножко отойти от бодибилдинга и поговорить с Вами уважаемые читатели на тему счастья. В статье «Почему Мы Счастливы» (Reader’s Digest, июль 2008) Артур К. Брукс назвал список показателей счастья. Вот они: 1) Вера. Посещение церкви один раз в неделю или больше,...

Далее
tyaga_1

Тяга гантели одной рукой надоела? Попробуй тягу одной рукой в Смите!

Кое-что для себя я решил попробовать в ближайшее время и естественно хочу этим с вами поделиться! Для начала ответьте на такой вопрос: «Любите ли вы тягу гантели одной рукой»? Лично мой ответ таков: «Упражнение хорошее, но есть огромное НО! Дело в том, что тяга гантели...

Далее
Тренинг ног

Тренинг ног. Разнообразие углов в тренировках бодибилдеров.

Как я уже говорил с этой статье: Что же такое правильная техника и важно ли это? Процесс совершенствования техники вечен! Поговорим сегодня о нюансах. Стоит ли менять положение ступней при выполнении сгибаний и разгибаний ног? НА ФОРУМАХ, посвященных бодибилдингу, можно...

Далее
pliometricheskie_otjimaniya

Плиометрические отжимания – сила взрыва!

Одно из моих так сказать фирменных упражнений, которое я даю своим ученикам это плиометрические отжимания. На мой взгляд, они очень полезны. Как прорисовать грудные? У этой сложной задачи есть простое решение. Нужно делать плиометрические отжимания! Не стоит их путать с...

Далее
protos

Различия протеинов

Продолжаем наш разговор о спортивном питании. Поговорим снова о протеине. Эту статью можно считать как дополнение к статьям: http://www.kandeleria.ru/supplements/protein-chast-1.html http://www.kandeleria.ru/supplements/protein-chast-2.html Если вы всерьез хотите прибавить мышечную массу, вам стоит запастись белковым...

Далее
vino

Занимательные факты (Часть II)

Обратный отсчет Вечерние тренировки уменьшают рост атлета. Между позвонками пролегают тонкие хрящевые пластины, называемые межпозвоночными дисками. В течение дня под весом тела они испытывают компрессию (сдавливание). Тем самым, из дисков «выжимается» вода, которая и...

Далее
Страница 1 из 11
© 2017 Бодибилдинг и фитнес — образ жизни успешных людей! ·  Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru